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长达一千多页的说明，以及四个视频。

他一字一句、一丝不苟，直到夜深，才全部读完。

内容很多，可并不复杂。

正如其名，“灵感胎息法”是将自己想象成一名婴儿，让肉体成为心灵温床，继而使心灵引导肉体成长进化。

将屋内环境调整到最舒适的程度。

叶象盘膝，五心向天。

抱神守一，静坐如石。